Mi primer duatlón sprint y además como federada, he dicho federada? Pues sip, finalmente me he federado con el Club Europeo de Triatlón :-)
Allí estaba yo, la newbie, con todos/as las machacas. Tenía las cosas claras desde el inicio, ir a mi ritmo y vaya que disfruté!!! Simplemente me encantó!!!!
RUN (5k)
El recorrido consistía en dar 2 vueltas al paseo de los Castaños de nuestra Casa de Campo, a la ida con leve inclinación de subida y a la vuelta de bajada.
Primer kilómetro a 4:41/km y ya iba en el grupo de las últimas, cómo está el patio!!!!!!!!! Triatlón is different my friend!!
Me controlé bastante, tengo poca experiencia en distancias cortas, no me gustan, no soy explosiva, pero sé controlarme, ser constante y eso me encanta!!!
Al final 5k en 23'24'' a 4:40/km
T1: transiciónrápida: 2'07'', fuera zapas, venga casco, zapas de bici, ella y al ajo!
BICI (23k)
El recorrido consistía en dar 3 vueltas de 7.7km, subiendo la muy famosa cuesta de Garabitas de 2km.
Salgo con ella a tope, pensando que había llegado mi sección, la bici, qué guay!!
La alegría me duró 1 vuelta, empecé a sentir que dos musculitos llamados GEMELOS querían ser protagonistas, y yo pensaba, pero de dónde habéis salido si nunca me dais guerra!!!! (se me había olvidado mi entreno de ayer: natación con aletas!)
Y vaya guerra que me dieron los gemelitos, sentía que se me iban endureciendo poco a poco, se iban turnando, cuando no me dolía uno, me dolía el otro de la otra pierna (ahora entiendo porqué se llaman gemelos jeje) y me di cuenta que iba a ser imposible terminar así.
Tuve que cambiar de estrategia, bajar ritmo, bajar plato, mucha cadencia y estirar como podía sobre la bici pero no fue suficiente, en las dos últimas vueltas después de subir Garabitas tuve que detenerme a estirar los gemelos!!!
Baje mucho el ritmo pero no me importó, los gemelos me dieron tregua, y pude continuar.
Casi llegando a la T2 me pilla Susana (Club Marlins) y otra chica del Club Ecosport Alcobendas. Me fui a rueda de ellas hasta la transición.
Al final 23k en 1h a 23km/h
T2: transiciónrápida: 1'05'', creo yo jeje
RUN (2.5k)
Pensaba que los gemelos me iban a dar guerra al correr pero no fue así, y más contenta todavía. Pude correr con Susana y la otra chica, tranquilamente, charlando un poco y con una inmensa sonrisa!!!
Al final 2.5 k en 13'12'' a 5:21/km
Tiempo final: 1h40' (tiempo oficial)
Conclusiones:
1. Estoy muyyyyyyyy contenta conmigo misma, supe ser inteligente, no me importó bajar el ritmo en la bici y detenerme a estirar los gemelos y ese fue mi pasaporte para entrar en meta.
2. El día antes de un duatlón no entrenes natación y menos con aletas!
3. Cada día me conozco más a mí misma, me gusta saber controlarme y a la vez ser constante en mis ritmos!!!
4. Mucha animación, gracias especialmente a Aymeé y Nacho, escuchar mi nombre siempre da subidón!!!
5. Terminé fenomenal, con ganas de más, y con un excelente sabor de boca!!!!!!!
Cuándo es el próximo?
Allí estaba yo, la newbie, con todos/as las machacas. Tenía las cosas claras desde el inicio, ir a mi ritmo y vaya que disfruté!!! Simplemente me encantó!!!!
Estirando durante la espera!
RUN (5k)
El recorrido consistía en dar 2 vueltas al paseo de los Castaños de nuestra Casa de Campo, a la ida con leve inclinación de subida y a la vuelta de bajada.
Nuestra salida
Primer kilómetro a 4:41/km y ya iba en el grupo de las últimas, cómo está el patio!!!!!!!!! Triatlón is different my friend!!
Me controlé bastante, tengo poca experiencia en distancias cortas, no me gustan, no soy explosiva, pero sé controlarme, ser constante y eso me encanta!!!
Al final 5k en 23'24'' a 4:40/km
T1: transición
BICI (23k)
El recorrido consistía en dar 3 vueltas de 7.7km, subiendo la muy famosa cuesta de Garabitas de 2km.
Recorrido de bici, 3 veces Garabitas! cuestecilla de 2k!
Salgo con ella a tope, pensando que había llegado mi sección, la bici, qué guay!!
A darlo todo en la bici!
La alegría me duró 1 vuelta, empecé a sentir que dos musculitos llamados GEMELOS querían ser protagonistas, y yo pensaba, pero de dónde habéis salido si nunca me dais guerra!!!! (se me había olvidado mi entreno de ayer: natación con aletas!)
Y vaya guerra que me dieron los gemelitos, sentía que se me iban endureciendo poco a poco, se iban turnando, cuando no me dolía uno, me dolía el otro de la otra pierna (ahora entiendo porqué se llaman gemelos jeje) y me di cuenta que iba a ser imposible terminar así.
Tuve que cambiar de estrategia, bajar ritmo, bajar plato, mucha cadencia y estirar como podía sobre la bici pero no fue suficiente, en las dos últimas vueltas después de subir Garabitas tuve que detenerme a estirar los gemelos!!!
Baje mucho el ritmo pero no me importó, los gemelos me dieron tregua, y pude continuar.
Casi llegando a la T2 me pilla Susana (Club Marlins) y otra chica del Club Ecosport Alcobendas. Me fui a rueda de ellas hasta la transición.
Al final 23k en 1h a 23km/h
T2: transición
RUN (2.5k)
Pensaba que los gemelos me iban a dar guerra al correr pero no fue así, y más contenta todavía. Pude correr con Susana y la otra chica, tranquilamente, charlando un poco y con una inmensa sonrisa!!!
Al final 2.5 k en 13'12'' a 5:21/km
Tiempo final: 1h40' (tiempo oficial)
Llegada a meta!!!
Con Susana y la chica del Club Ecosport
Conclusiones:
1. Estoy muyyyyyyyy contenta conmigo misma, supe ser inteligente, no me importó bajar el ritmo en la bici y detenerme a estirar los gemelos y ese fue mi pasaporte para entrar en meta.
2. El día antes de un duatlón no entrenes natación y menos con aletas!
3. Cada día me conozco más a mí misma, me gusta saber controlarme y a la vez ser constante en mis ritmos!!!
4. Mucha animación, gracias especialmente a Aymeé y Nacho, escuchar mi nombre siempre da subidón!!!
5. Terminé fenomenal, con ganas de más, y con un excelente sabor de boca!!!!!!!
Cuándo es el próximo?
