domingo, 21 de junio de 2009

La Carrera de Madrid: Norte vs Sur


Hoy 21 de junio se celebró la primera edición de La Carrera de Madrid: Norte vs Sur. La carrera consitía en 10 kms desde Plaza de Castilla hasta el Parque del buen Retiro. El propósito de la carrera fue crear dos grupos: Norte y Sur, cada corredor se inscribía en el grupo que quisiera y ganaría el grupo que hiciese menos tiempo.

Me inscribí en esta carrera principalmente porque iniciaba a las 9 de la mañana y es que con esta primavera-verano que estamos viviendo, es importante la hora de inicio de las carreras, pero claro carrera a las 9 de la mañana significa madrugón y así fue, a las 6 de la mañana sonó el despertador y estaba saliendo de casa sobre las 7:45 a.m. pero así son las cosas siempre hay un lado positivo y otro no tan positivo.

Una vez en Plaza de Castilla, recogí mi chip y de una vez, a la verdad sentí algo diferente en la carrera, ahora analizando fríamente, creo que hacía falta los típicos corredores y corredoras con pinta de "élite" que dan miedo, pues hoy casi no había.

Además, antes, durante y después de la carrera me fui encontrando poco a poco con las personas que había quedado sin ir al punto de encuentro, primero me encontré a Macarena, luego a Julia y José Luis, después Rosa, Aurora, Pepa, Patricia y Clara, luego en carrera me encontré con Inma y Xavi! vamos alucino!!

Ya entrando en tema, a las 9 de la mañana se dió el inicio de la carrera, iniciamos y de una vez Clara y yo vamos adelantando corredores, el inicio de la carrera fue complicado adelantar, fue hasta pasar el km1 cuando ya había más espacio y se podía correr cómodamente. Hasta el km 2 pude ir al ritmo de Clara, ya que cada vez iba más rápido (4 a 4:40/km!!). El recorrido de la carrera muy bien, me traía recuerdos de la Media de Madrid :-)) unas pocas subidas, llanos y bajadas. Mi meta en ésta carrera era intentar correrla a ritmo de 5:30/km a 6:00/km y para mi sorpresa podía mantener buen ritmo, osea de 5 a 5:30/km y mi frecuencia cardíaca fue alta pero estable y me sentí bastante cómoda.

Resumen:

Tiempo podómetro: 51:09 min siiiiiiiii :-))) mi mejor tiempo hasta ahora!!
Tiempo oficial: 51:08 min
Distancia: 9.82 km
Ritmo promedio: 5:12/km
Frecuencia cardíaca promedio
: 179 bpm
Calorías consumidas:
609 cal.



Recorrido:



Elevación:



Camiseta: cómo siempre camiseta M y muyyyyyyyyy grande, creo que aquí no hay igualdad, si todos pagamos por igual, todos tenemos derecho a camisetas de nuestra talla correspondiente!!



Tengo que mencionar que la mañana fue perfecta, pasamos hasta frío con el viento que corría en Plaza de Castilla, qué suerte!!

Sobre la organización de la carrera, no me gustó para nada, mala organizada, había mucha gente y una pobre organización en la salida. Había pocos servicios para demasiados corredores, en el punto de avituallamiento en mitad de carrera no estaba organizado, y en meta colas larguísimas, lo cual no decidí esperar, pero después de irme a estirar decidimos volver en busca de nuestros respectivos regalitos, productos Danone, natillas y Powerade, (ya no había cola) y después de vuelta a casa con todossss los productos que nos dieron, vamos que terminé con agujetas en los brazos :-))

Objetivo cumplido y además superé mi propias expectativas siiiiiiiiiiiiiiiiiiii y muy felizzzz!!.
Ahh se me olvidaba que ganó el equipo Sur!! enhorabuena a los del Sur!! :-))

martes, 16 de junio de 2009

Bici + Rodaje CdC + Bici


Siii, ya tengo bici!!



Ya tengo varios fines de semana paseándola y probándola y estoy muy contenta!!

Este domingo 14, quedamos Julia y yo en hacer un rodaje en nuestra queridísima Casa de Campo, así que aproveché la oportunidad para hacer mi propio duatlón, ir en bici, correr y luego volver en bici a casa.

Primera parte: Bici = 9.84 km

Cada vez siento más corto el recorrido de mi casa hasta CdC, no hay muchas cuestas a la verdad, más que nada es de bajada, osea que para calentar motores me viene muy bien.

Recorrido:



Segunda parte: Correr = 13.82 km

Quedamos a las 10.30 am y allí estabamos Julia y yo puntuales para nuestro rodaje y vaya paliza nos dimos, fueron 14 kms pero bien hechos, tomamos otro recorrido que anteriormente no habíamos tomado y vaya cuestas nos encontramos! me fascina rodar en la Casa de Campo a la verdad, los kilómetros y el tiempo vuelan y es imposible aburrise del recorrido por muchas veces que lo hagas, el sol, la sombra, el pitido del tren de cercanías, los corredores amigables que nos saludan, la buena compañía de Julia, subidas y bajadas, una pasada como siempre. Terminamos nuestro rodaje contentas por cumplir nuestra tarea de domingo y estirando placidamente en el cesped del lago.

Resumen rodaje:



Recorrido:



Elevación:



Tercera parte: Bici = 10 km

Volví a casa en bici, con las piernas cansadas pero mi corazón me permitió volver a casa tranquilamente y subir todas las cuestas que fueron bajadas en la ida.

Resumen total:

Distancia: 33.758 kms
Tiempo: 3:11:06 horas
Ritmo promedio: 5:39/km
Calorías: 2002
Frecuencia cardíaca promedio: 155 bpm



Legué a casa, felizzzzzz y la misión cumplida.

martes, 2 de junio de 2009

Carrera "Mujeres en Acción contra la Violencia de Género"


El domingo 31 de mayo se celebró en Cerceda la carrera "Mujeres en Acción contra la Violencia de Género". La carrera consistió en un circuito de 5 km, primeros metros de asfalto pero todo el resto fue estilo "cross".

A las 9 a.m. quedamos en la Plaza de Manuel Becerra como punto de encuentro para ir hacia Cerceda, las que íbamos desde Madrid, nos dividimos en 3 coches. Yo iba en el coche de Julia, y también iba Sofía y Miguela. Charla amena mientras ibamos hacia Cerceda, lo cual se hizo el trayecto en coche corto.

Ya en Cerceda, fuimos a recoger los dorsales y calentar un poco antes de la carrera.

Recogida de dorsales:



Calentando antes de la carrera:



En la espera de la SALIDA (se retrasó 15 minutos)



Inicio de carrera:



La carrera me gustó mucho, hacía mucha CALOR, todas nos mojamos la cabeza con agua para combatir el calor, lindos paisajes de la sierra madrileña mientras corríamos, los niños dando agua en el km3 fue lo que más me gustó, tan monosss, y además con el calor que hacía para mi fue como ver un lago en el desierto!! en ciertos tramos del recorrido había que ir con cuidado por las rocas que sobresalían, varios sustos me dí al pisar mal pero los tobillos parece que están fuertes porque no paso nada y resistieron. Fue una carrera rápida y diferente, lo mejor fue el final.

Llegada a META:




Resumen:
Tiempo: 28:45 minutos
Ritmo: 5:32/km
Distancia: 5.18 km
Frecuencia cardíaca promedio: 185 bpm
Calorías: 316 calorías



Recorrido:



Elevación:



Regalitos de la bolsa del corredor:



Después de la carrera había sesión de salsa-aerobics:



Como dije anteriormente, lo mejor fue el final, varias del grupo RC Women se llevaron trofeo a casa, Marina y Paloma (1 y 2 clasificada) y Pepa 2 clasificada en su categoría.





Y lo mejor el premio al equipo más numeroso RC Women!!!



Finalmente las cañitas al final de carrera y una espectacular comida "Hamburguesa Jotas".

Definitivamente hay que repetir más carreras de este estilo, poca gente, buena organización, lindos regalos y camiseta de chica!! vamos..no se puede pedir más.

P.d. Tengo que agradecer a Julia por el transporte y Sofía por ser la fotógrafa mientras yo corría la carrera.